Geoffrey Aubin, ostéopathe D.O. à Achères et Triel-sur-Seine — retour à l’accueil
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Douleurs liées à la pratique sportive

En bref

  • Courbatures et raideurs après l’effort sont normales et passent en quelques jours.
  • Une douleur qui augmente d’une séance à l’autre est un signal à écouter.
  • Une blessure avec gonflement immédiat ou impossibilité d’appuyer se fait diagnostiquer par un médecin.
  • La reprise doit être progressive, guidée par la douleur.

Faire la différence

  • Courbatures : douleurs musculaires diffuses 24 à 72 heures après un effort inhabituel ; elles disparaissent seules.
  • Tendinopathie : douleur d’un tendon (Achille, rotulien, épaule, coude), souvent présente au début de l’effort, liée à une augmentation trop rapide de la charge d’entraînement.
  • Entorse : traumatisme d’un ligament, fréquent à la cheville. Elle nécessite un avis médical si l’appui est impossible ou si l’articulation est très gonflée.
  • Douleurs de dos : souvent mécaniques, liées au volume d’entraînement ou au geste technique.

Les bons réflexes

  • réduire, sans forcément arrêter : adapter la charge pour que la douleur reste faible pendant et après l’effort ;
  • augmenter le volume d’entraînement progressivement ;
  • soigner l’échauffement et la technique ;
  • après une entorse diagnostiquée, reprendre tôt la mobilité et l’appui, selon les consignes du médecin.

Le rôle de l’ostéopathe du sport

L’ostéopathe intervient pour le confort et la mobilité, après avoir écarté une lésion qui demande un avis médical. Il travaille en complément du médecin du sport et du kinésithérapeute, qui assure la rééducation et le renforcement. L’ostéopathie du sport au cabinet.

Consulter au cabinet

Si vous souhaitez un avis, les consultations ont lieu à Achères et à Triel-sur-Seine. La séance commence toujours par un échange et un examen, pour vérifier que votre situation relève bien de l’ostéopathie.

Sources

Article rédigé par Geoffrey Aubin, ostéopathe D.O. Il informe et ne remplace pas une consultation médicale.