Geoffrey Aubin, ostéopathe D.O. à Achères et Triel-sur-Seine — retour à l’accueil
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Troubles musculosquelettiques (TMS) : les douleurs liées au travail

Mobilisation douce du poignet et de la main

En bref

  • Les TMS touchent les muscles, tendons et nerfs, souvent au dos, à l’épaule, au coude et au poignet.
  • Ils sont favorisés par les gestes répétés, les efforts, les postures et le stress.
  • Agir tôt, adapter le poste et parler au médecin du travail sont essentiels.
  • L’ostéopathie peut accompagner le confort, sans remplacer la prévention.

De quoi parle-t-on ?

Les troubles musculosquelettiques regroupent des douleurs et des atteintes des muscles, tendons, nerfs et articulations, favorisées par l’activité professionnelle : syndrome du canal carpien, tendinite de l’épaule ou du coude, lombalgies, douleurs de nuque. Ils sont la première cause de maladie professionnelle reconnue en France.

Les facteurs en cause

  • des gestes répétés, sans temps de récupération suffisant ;
  • des efforts importants, le port de charges ;
  • des postures maintenues ou contraignantes (bras en l’air, dos penché, écran mal placé) ;
  • le stress, la pression du temps, le manque d’autonomie dans le travail.

Prévenir et agir tôt

  • alterner les tâches et faire de courtes pauses régulières ;
  • régler son poste : écran à hauteur des yeux, avant-bras posés, pieds à plat ;
  • signaler tôt les douleurs au médecin du travail, qui peut proposer un aménagement ;
  • garder une activité physique régulière en dehors du travail.

Et l’ostéopathie ?

La séance peut soulager les tensions et vous aider à reprendre une mobilité confortable. Mais si la cause est au poste de travail, elle reviendra : nous parlons donc aussi de vos gestes, de votre organisation et, si besoin, de la nécessité d’en parler au médecin du travail.

Consulter au cabinet

Si vous souhaitez un avis, les consultations ont lieu à Achères et à Triel-sur-Seine. La séance commence toujours par un échange et un examen, pour vérifier que votre situation relève bien de l’ostéopathie.

Sources

Article rédigé par Geoffrey Aubin, ostéopathe D.O. Il informe et ne remplace pas une consultation médicale.